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シミ対策 食事

シミ対策のための食事というと、
ビタミンCの摂取をしていくといいそうですよ。

ビタミンCが豊富な食べ物といえば野菜や果物。
野菜では緑黄色野菜がオススメだそうです。

また、シミはホルモンバランスの変化によって
出来てしまうこともありますので
ビタミンCだけではなくて
バランスよく食事をしていくことも大切なのだそうですよ。

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